mi fotki

Strong masz świetną formę ale przykro mi, goły tors nie wywołuje u mnie ślinotoku w przeciwieństwie do tej ostatniej fotki }:-( A próbuje być właśnie na redukcji... I kolacji jeszcze nie jadłam }:-((

Wiec tak, 4 tyg masy za mna, zacznie od Diety;) 1 4 cale jajka 30g wpc, 100g owsianych, 1 banan 2,3 200g kury, 100g ryzu ( z poczatku bylo po 10g lnianego/oliwy ale wyrzuciłem) 4,5 200g kury 100g ryzu pare plasterkow ananasa 6 50g kazeiny 30g olivy/lnianego ew kostka twarogu 30g oliwy/lnianego dla smaku troche truskawek źródła btw oczywiscie [...]

Cielu Fajnie ze napisałeś o tych bickach, bo zastanawialem sie czy tylko mi sie wydaje, ze cos sie ruszyło;) Doris Nie zamierzam sie rzucać, jeszcze wiele przede mna;d Postaram wrzucic fotki w tygodniu z siłowni;)

co do tego ile mi to zajelo to wrzuce Ci 2 fotki, tylko sie nie smiac : fotka z maja 2005

[...] to dlatego, że użyłem starego cementu - taki kilku letni Co do masy to daj po prostu w stosunku 1:1, jest to cement portlandzki. Muszę kupić jeden woreczek elemenciku, ale teraz dodam troszkę kleju do płytek także zobaczymy co z tego wyjdzie. Wstawię potem fotki :) Stad te c***owe schnięcie. Zmieniony przez - wodz17 w dniu 2010-07-31 14:02:34

[...] nie mogłem rak wyprostowac. Przerwy nie dłuższe jak 30-40sekund.. Mega intensywnie. zdjęcia, nie jestm miestrzem samoj**ek i szalu nie ma, ale coś trzeba dać , nastepne fotki nie wiem keidy:) http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10595955_890597790969028_156216663_n_zps7817323e.jpg [...]

http://iv.pl/viewer.php?file=22788185181004915214.jpg sprzed 2 tygodni można powiedzieć że akutalna .. :-) Gdyby kogoś interesowało tutaj są moje fotki sprzed miesiąca http://iv.pl/users.php?act=gallery Ostatnio trenowany plan FBW staż: 6 tygodni Najdłużej ćwiczony ciężar 1.Przysiady ze sztangą 40-50 kg ze względu na brak stojaków. 2.Wspięcia [...]

[...] itp i pod koniec treningu popijałem kolejna porcje bcaa siadałem na rowerek i po aero białko+węgle proste i to nawet niby zdawało egzamin. Niby bo ostatnio jak przegladałem fotki z przed i po ostatniej reduckji to wydaje mi sie ze jednak tego miecha coś pleciało, ale moze jednak sobie wkręcam;D tego aero na poczatku było mało bo zaczynałem od [...]

Ja już swoje próby nagrałem, ale niestety nie mam fotki wagi, bo mi bateria padła. Dziś kupię baterie i jutro wrzucam wszystko. Wcześniej była poruszona kwestia, że niektórych nagrane maxy to nie są prawdziwe maxy. Oglądałem swoje filmiki i u mnie też na filmikach widać, że jest łatwiej niż w rzeczywistości było. Także musimy sobie chyba wszyscy [...]

przeciez pisze wyraxnie w poście kiedy go zaczołem, zrobilem cos ok 8 tygodni. pozatym tak jak tam pisałem chciałbym dobrze wyglądac i dlatego daje tam fotki ale to nie jest priorytet. zapraszam na mate na ring lub do stołu armwrestlingowego i wtedy pogadamy czy cos mi dały saa. a wracając hjeszcze do mojego postu i twojej wypowiedzi to proponuje [...]

Kurva, najlepszy post na forum, a mi powiadomka pada ciągle i muszę "ręcznie" wchodzić. Dawać fotki, żebym się zmobilizował. Zdr.

[...] jak na taki okres nie jest zle klata 125x4 ostatnia seria barki 100x4 ost seria jakis miesiac, dwa temu zaczalem robic martwy ciag, na pierwszym treningu wyciagnalem 170kg na drugim poszlo juz 180 wiec mysle, ze cos ze mnie bedzie, obiecuje dac fotki ze ZNACZNYM progresem za jakies 2-3 miesiace Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-22 17:40:32

laleczka ladna mala jest i pewnie bedziesz dobrom mamom a robert dobrym takom i bedziecie mala breac na zawody i szczelac jej fotki i puszczac na scene i puzniej bedzie pisalo mala kulturystka albo fitnesska :) a wozisz ja juz w wuzeczku i lulasz ale fotki mi sie bardzo podobaja to widze ze forum zamienia sie w maly zlobek powoli bo tak [...]

a dzieki Hubert,wrzuce trening co mam zaplanowany na jutro, teraz proboje fotki wstawic ale cos mi nie wychodzi ;(

ale jakbyś był łaskaw to mnie nie obrażaj, bo będziemy rozmawiać inaczej. Ten temat jest od tego, żeby wstawiać i komentować fotki Warrena. Ja uważam, że jako kulturysta zawodowy jest zerowy, bo brak mu tego, co taki sportowiec MUSI mieć: możliwość wypracowania jak najbardziej zbliżonej do ideału formy startowej. Rozumiem, że to nie jego wina, że [...]

01.10.2012 Zbliża się okres zap******u w pracy i życiu (jeszcze jedna szkoła - niestety nie kulinarna). Ale trenuję dalej ;-) Ostatnio zaniedbałem fotki zatem od jutra poprawa. TRENING: Push Press 10/12/10/107] 38/60/65/68/73* MC 88/100/110/120/130 WL 65/75/85/90 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 35/40/40 Wyciskanie skos 68/58/58 dodatkowa [...]

[...] potem obiadek: 300g schabowego w panierce+100g ryżu+sałatka jakaś po treningu nic: tylk kaao i ide spać już trening będzie zmieniony bo teraz czekam tylko na przesyłkę z wyciągiem dodatkowo zakupiłem 4.5 kg Whey mass Gain - może mi pomożwe to w zdobyciu masy dam link do fotki jbc: http://img181.imageshack.us/img181/3875/2912el0.png

[...] nienaruszony w łazience (postawiłem go tam że niby myłem po robieniu koktajlu) a robie sobie w nowym xD dzisiaj uzupełniam tabele- troche sie opuściłem xD i wstawię jutro fotki nowego wyciągu (marbo-sport) który kupiłem załatwiłem też sobie rowerek stacjonarmy za darmo od wujka -nie wiem jeszcze jak wygląda-ale czekam aż tata przywiezie [...]

elo jutro fotki porównawcze nie pisałem w dzienniku bo mi ię nie chciało co do odżywek- ostatnio było kilka chwil w TVP 3 w wiadomościach i akurat mama oglądała! mówili że nie są szkodlie - i ogólnie na + i tak nie zmieni to jej polądów ale to zawsze coś... ciekawe kiedy będzie w TV coś takiego- to dam jej do obejrzenia

apokalipsa - już mi przeszło:P Ale wczoraj byłem wkurzony. Olimp kupuję i używam, mogę zrobić fotki kilka waszych produktów, które aktualnie biorę. Jest to BCAA, Krearyna i TSE. I od dawna korzystałem z produktów Olimpu, jednak działania dotyczące tak często używanych nazwy (nie chodzi o wasze Mega Caps) lekko zniechęca. Zmieniony przez - Martainn [...]